Atual campeão, Charles Gama dá dicas para novos participantes irem longe no No Limite Amazônia

Relembre a trajetória de Charles, o campeão de 'No Limite 2022'

Uma nova edição do No Limite se aproxima e a partir de julho 15 participantes vão disputar o grande prêmio da competição. Para conquistarem o reality, enfrentarão provas e desafios que envolvem força física e mental no coração da Amazônia. Vencedor da última edição do programa, em 2022, o carioca Charles Gama conversou com o gshow e deu dicas sobre o que é fundamental cada participante fazer se quiser levar a melhor nas disputas.

Charles teve destaque em provas do No Limite 2022 e saiu vencedor

Segundo Charles, três características de sua personalidade foram fundamentais para ajudá-lo a ter equilíbrio emocional e vencer o programa. Ele ainda deu um conselho para os participantes irem longe na disputa.

“Eu sou muito centrado, objetivo e extremamente competitivo. E, além disso, dou uma dica importante: façam alianças consolidadas e deem sempre o melhor nas provas. Assim, o grupo percebe que você é necessário para o dia a dia da tribo e indispensável para as provas em equipe”, opina.

Charles venceu várias provas durante o No Limite e considera que esse é um fator importante para ir longe no programa

Antes do programa Charles fazia um mestrado na Espanha e tinha uma rotina de exercícios que trouxe para o Brasil. Entre as atividades recorrentes, corrida de rua, musculação e natação. O treino se intensificou durante as etapas de seleção do programa, aumentando atividades e a carga de exercícios.

“Pedi para uma amiga professora de Educação Física intensificar meus treinos, sem comentar a finalidade. Nadava em volta de uma pequena ilha do centro da minha cidade (Angra dos Reis), pois já imaginava provas no mar. Testava minha resistência correndo e nadando para ir bem nos desafios do programa. Deu certo!”

Charles conta que intensificou os treinos antes do início da temporada de 2022 do No Limite — Foto: Reprodução/Instagram; Fábio Rocha/Globo

Já a preparação mental não foi tão simples. Com a vida corrida enquanto qualificava a tese de doutorado antes de ser confinado e continuava a trabalhar, Charles precisou inserir os cuidados com o psicológico em sua rotina.

“Sempre pensava: como isso pode me ajudar? Como eu agiria se tal situação fosse dentro do programa? Eu criava situações no meu cotidiano para não ser pego de surpresa dentro da tribo. Foquei muito na questão da sobrevivência, então fui preparando minha mente para viver situações extremas como frio, fome e estresse”, explica.

Charles é o campeão de 'No Limite'

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